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健康是“标配” 有“型”才更美

来源:  责任编辑:网络抓取 发表时间:2018-07-31 17:02  点击:

  健康是“标配” 有“型”才更美

  ■王京华(右二)赛后和选手们一起展示健美身材。

  石家庄“人鱼跑者”争霸赛引领科学健身新风潮

  一场倡导塑造人鱼马甲线、打造石家庄健身“男神”、“女神”的大众业余赛事——2018年石家庄“人鱼跑者”争霸赛首站比赛,日前在省会举行。保定、衡水和沧州的健身爱好者也来参加,共一百名选手在攀岩、俯卧撑、跑步等项目上比得畅快淋漓,不亦乐乎。对他们来说,健康早已成为“标配”,而表里如一的健康美,成为他们更高的追求。

  受刺激才萌生创意

  石家庄路跑协会主席王京华是“人鱼跑者”争霸赛的创史人,该项赛事的举行始于2015年,目前已是第三届。王京华笑着说:“办这项比赛之初,是因为受了刺激。”

  王京华热衷于长跑很多年,可三年前他发现,不少痴迷长跑的人体态显得格外“苍老”——身材干瘦,上肢无力,面容憔悴,再加上皮肤被晒得很黑,很多男士变成了一个个干瘪的“小老头”。

  王京华说:“他们的身体素质没有问题,但由于长期进行极限奔跑,加之缺少失衡的科学锻炼,导致核心肌群的锻炼明显失衡,这不仅让阳光健身的形象受损,还容易在跑步中引发伤病,甚至危及身体健康。”

  很快,王京华率先操练起来,原本圆润微凸的“将军肚”消失了,取而代之的是轮廓分明的腹肌和清晰的人鱼线。慢慢地,王京华带动越来越多的跑者加入其中,并取名为“人鱼跑者”。

  王京华称:“之后,我想为众多跑者创办一项赛事,鼓励大家科学健身,加强核心肌群的锻炼,从而塑造拥有人鱼马甲线的魔鬼身材,这样才能达到表里如一的健康美。于是,我就起名为‘人鱼跑者’争霸赛。”

  赛事越办越有活力

  “人鱼跑者”争霸赛的参赛人数不断增加、参赛队伍更加年轻化,以及赛事项目更加丰富,都彰显出比赛活力十足。据了解,每年争霸赛的总积分,取自各站赛积分相加,最终冠军获得者,将成为当年争霸赛的“男神”和“女神”。

  2015年争霸赛共设四站,当时只有二十余人参加,大多都是中老年男士。不成想,王京华四站比赛都是冠军。他说:“我本希望有更多人超过我,结果没人能实现,这让我觉得比赛办得有点索然无味。2016年,比赛停了一年。”

  去年争霸赛恢复举办,人数增加到了五十多人,女性也参与其中,还有一位外地跑友参加。而今年第一站比赛,人数增加了一倍,还来了很多省内的跑友,且年轻人居多。

  据悉,开封市去年效仿着办过“人鱼跑者”争霸赛,因王京华早就将比赛名称注册,后经协商,办成了石家庄争霸赛的一场分站赛。

  在日前首站俯卧撑比赛中,有一种比赛用具着实有趣。为了让女性参赛者动作更标准,组织者独出心裁地把大可乐瓶子放在地上,只有当参赛者的胸部将可乐瓶挤出声响,方计数一次。王京华笑着说:“男士用的是‘尖叫机’,放在脑部下方,机器每叫一次才算一次数。”

  三项合格才更“美”

  通过这几年办赛,加上不断学习请教,王京华总结出更高的健康标准,以指导更多的跑友科学健身。

  他介绍称:“第一是体检合格;第二是体测合格;最后是体形合格。体检是在医院进行的,主要是各内脏器官的健康程度,而体测通常是在健身房进行,主要包括力量、柔韧、平衡度等。要知道很多跑友前两项都合格,但就是有个‘小将军肚’,很不好看。”

  今年第一站比赛后,王京华在微信朋友圈里写道:“这项比赛从2015年开始至今,已经赛了七站了。前四站我拿了四次第一,之后没再拿过。不断有健身达人超过我,这正是这项赛事健康发展的标志,越来越多的跑者注意肌腱、肌力和肌肉的锻炼,希望以此引起更多跑者的重视。”

  争霸赛不设奖金,但丝毫不影响参赛者的热情。这次赛后,不少参赛者当得知下一站比赛将于下月举行时,高兴得像孩子一般欢呼雀跃。 本报记者 常明

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